萩原 悦子
デスクワークの疲れをリセット
自宅で、心と身体を整える習慣を
【はたらく人のためのヨーガ療法教室 – オンライン–】
【日時】 火曜日(不定期)10:00 – 11:30/13:30 – 15:00
【場所】オンラインZOOM
【対象】40代・50代の働く女性
※男性の方もご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。
【内容】
■ 筋弛緩法 - 自律神経を整え、体をゆるめます。
■ 呼吸法 - 心と体の緊張をほぐし、リラックス。
■ 瞑想 - 過去を振り返り、思考を整える。
【 こんな方におすすめ】
• デスクワークで肩こり・腰痛が慢性化している
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