山田 和魅
掲載コード 49836
《悩んでいるご本人だけでは無く周りの方や相談員の方にもおススメの一冊》
「その疲れは、正しい」
──介護も子育ても仕事も抱えてきた、あなたへ
子育ても介護も、そして仕事も。
すべてを抱えて頑張る女性に贈る、時短セルフケアの本です。
実践者が「特に心地よかった」と語ったマイクロヒーリングを厳選。レイキ、呼吸法、ストレッチ、感謝ワークなど、1回1〜5分でできる習慣を紹介しています。
朝・昼・夕方・夜の時間帯ごとにまとめてあるから、今の気分に合わせて迷わず選べます。道具いらずで、座ってできるものも多く、忙しい日常でも続けやすいのが特徴です。
6,500回の遠隔ヒーリング、1,500回のセッションを重ねてきた著者が、あなたの日常に寄り添うセルフケアを提案します。
特典として、寝落ちしても安心な誘導瞑想動画（音源）つき。
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山田 和魅
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