和田 也寸志
掲載コード 50507
『私のセルフケア』
今日もできたよ 大切な自分のための5分ケア
お疲れ様の気持ちで作る ココロとカラダの小さなリセット習慣
疲れたとき、余裕がないとき、
「今日はもういいや」と思った日でもできる、
5分だけの小さなセルフケアをまとめました。
セルフケアは、自分を変えるためのものではなく、
本来の自分に“帰る”ための習慣。
忙しい毎日の中で、少しだけ立ち止まるきっかけとして、
この一冊を手に取ってもらえたら嬉しいです。
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和田 也寸志
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