『医師が教える「うつ」の真相』メディアに惑わされず自分らしい生き方を取り戻す10の習慣
躁うつ病？ 自己否定？
「この１カ月間、気分が沈んだり、憂うつな気持ちになったりすることがよくありましたか？」
「この１カ月間、どうしても物事に興味がわかない、あるいは心から楽しめない感じがよくありましたか？」
両方の設問に「ＹＥＳ」と答えた方は〝うつ〟の可能性が極めて高いです。
本書では、人の心の動きと、間違った条件反射で生じた負の神経回路を断ち切るためにはどうすれば良いのかについて説明していきます。ほとんどの人は、すでに十分頑張っています。仕事もせず、ぐうたらな毎日を過ごしている人はほとんどいません...
